2 Consejos receta rápida
[Nota: Me gustó mucho este artículo de mi amigo Jon Benson. Espero que te guste también. ]
Uno de los beneficios más sorprendentes que he descubierto para ser contratado a una chica del Medio Oriente, que no sea el gran intercambio cultural, es la cocina.
Oh, sí, señoras ... mi COCINA gal!
Lo cual es bueno ya que soy un cocinero pésimo. :)
Hanna se disfruta ... y ella trae un toque oriental a Oriente algunos muy aburrido de fitness / musculación alimentos que quiero compartir con ustedes hoy.
Aquí hay sólo dos consejos rápidos de Hanna en la fabricación de lo último en "aburrido" alimentos - claras de huevo y el atún (puaj) - sabor increíble.
TIP 1:
Viva tortilla de huevo blanco
Enfrentemos los hechos: Claras de huevo chupar. Al menos eso es lo que yo pensaba hasta que Hanna decidió experimentar con tortilla de mi mañana.
Ahora puedo comer estas cosas como si fuera caramelo.
Esto es lo que hace:
1. Ella cocina las verduras por separado de las claras de huevo. Uno pensaría que este sería el sentido común, pero nunca lo hice y he visto un montón de gente simplemente tirar todos juntos.
2. Agregar 1 / 2 cucharadita de aceite de oliva con 1 / 2 cucharadita de aceite de coco para las verduras. Esto por sí solo mejora el sabor tremendamente.
3. Añadir la yema de 1 / 2 huevo a los vegetales después de la cocción durante 1 minuto. Una vez más, es sobre todo para el gusto.
4. Ajo! Si te gusta el ajo, esta es tu oportunidad. ROCAS ajo en tortillas de huevo blanco.
5. Use Pam u otro spray antiadherente para las claras de huevo y cocinar como si fuera una normal de tortilla. A continuación, vierta las verduras casi cocinado en el centro. Hacer la danza de la tortilla.
6. Esta es la salsa secreta ... literalmente. Esto sonará tuercas hasta que lo pruebes:
Camarones salsa rosa
Bueno ... Hanna es brillante, pero esto fue un accidente. Ella pensó que era salsa. Pero nunca he vuelto a la salsa después de tropezar en el tratamiento de este increíble! No tengo ni idea de por qué se sabe tan bien, pero hace la tortilla.
Pruebe estos consejos y ver si su tortilla de huevo blanco no se convierta en su comida favorita del día.
TIP 2:
Extraordinario Atún
Una vez más, tengo la hermosa Hanna para agradecerle por esto.
Como claras de huevo, yo odiaba el atún en conserva. Ahora, de nuevo, puedo comer esto cada noche sin quejarse.
Esto es lo que hace:
Ella cocina las verduras del mismo modo que en la tortilla de arriba y luego vierte el atún de la lata en una sartén. Eso es todo.
Yo nunca he tenido "atún sartén ala" antes de ... y no tengo idea de por qué esta prueba tan suave y delicioso, pero lo hace.
Si no te gusta el atún en conserva por ser seco o de mal gusto, prueba esto. Que nunca volverá.
Si desea que las 40 páginas de recetas como esta ... muy sabroso y muy saludable ... entonces asegúrese de recoger a mi EODD "comidas favoritas" Dieplan.
Aquí hay más información al respecto:
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Recuerde:
No dejar de fumar. Ponerse en forma!
PS La mayoría de las recetas que vienen con mi libro EODD se puede preparar en 15 minutos o menos ... así que no deje el reloj convertido en su enemigo cuando se trata de conseguir la inclinación!
Y recuerde: usted puede comer sus alimentos favoritos durante varios días a la semana en mi plan y se deshace del peso corporal en exceso.
¿Por qué renunciar a vivir cuando no tienes que hacerlo, ¿verdad? :)
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