[Nota: Me gustó mucho este artículo de mi amigo Jon Benson. Espero que te guste también. ]

Durante toda esta semana pasada he estado diciendo acerca de esto:

7 y 14 minutos de entrenamientos aquí <--- nuevas.

Esto es todo acerca de cómo entrenamientos más cortos (7-14 minutos) son mejores para Fatloss y ganar músculo de entrenamientos más largos.

Naturalmente, esto freaks un montón de gente.

Cuando me ven ellos asumen que entreno durante horas cada día.

Mal. Yo trabajo cerca de 3 horas a la semana total en el gimnasio cuando yo no estoy preparando para una sesión de fotos. Cuando me puedo aumentar el cardio ... eso es todo.

Sin embargo, pasar la mitad del entrenamiento de un año alrededor de 1,5 horas a la semana en el gimnasio con mi hijo de 7 Minuto Músculo entrenamientos.

Me gusta entrenar más tiempo, así que mezclo ... pero los resultados que obtengo de 7 muscular minuto son iguales o mejores que las largas sesiones de entrenamiento para el año que viene tengo la intención de entrenar con "nada", pero 7 mm.

Más aquí:

7 y 14 minutos de entrenamientos aquí <--- nuevas.

He estado recibiendo inundado con preguntas acerca de una cosa en particular:

¿Por qué son entrenamientos más cortos mejor para Fatloss?

El secreto detrás de esto es un término registrado como marca (por mí ...:)

HDT
"Hyper-Density Training"

HDT es la forma más exclusiva de la formación de densidad que existe.

La densidad es la formación de trabajo, básicamente, más en menos tiempo.

Esto crea la demanda de más energía.

Más energía gastada = Fatloss mayor.

Más energía que demandan los músculos = más delgado.

Todo esto en 14.7 minutos por día.

3-5 días por semana.

He hecho una nueva página web de HDT que se lo explique.

Vaya aquí ahora ...

esto se resume en unos pocos días:

7 y 14 minutos de entrenamientos aquí <-acerca de HDT

PS HDT trabaja para todos, incluso aquellos ejercicios que en su casa sin pesas.

Sólo por ir a la nueva página que usted aprenderá cómo utilizar los principios detrás de HDT (freee) para ayudarle con sus entrenamientos ...

... Y usted puede también conseguir la "última llamada" para mi sistema que cubre HDT y la formación brevedad en detalle ...

... De un descuento masivo ...

... Aquí:

7 y 14 minutos de entrenamientos aquí <-acerca de HDT

Compartir