[Note: J'ai vraiment apprécié cet article de mon ami Jon Benson. J'espère que vous l'aimez aussi. ]

Toute la semaine passé, j'ai été vous dire à ce sujet:

7 et 14 séances d'entraînement minute ici <--- nouvelle page.

Cela est d'autant plus courtes séances d'entraînement sur la façon dont (7-14 minutes) sont meilleurs pour Fatloss et gagner du muscle plus que des séances d'entraînement.

Naturellement, cette monstres beaucoup de gens.

Quand ils me voient, ils supposent que je train pendant des heures par jour.

Faux. Je travaille environ 3 heures par semaine au total dans le gymnase où je ne suis pas la préparation pour un photoshoot. Quand je suis-je augmenter le cardio ... c'est tout.

Toutefois, je passe la moitié de la formation d'un an d'environ 1,5 heures par semaine dans le gymnase en utilisant mon muscle 7 séances d'entraînement minute.

J'aime la formation plus longue, donc je le mélanger ... mais les résultats que j'obtiens de 7 Muscle Minute sont égales ou meilleures que plus des séances d'entraînement afin de la prochaine année je prévois de former en utilisant «rien», mais 7mm.

Plus ici:

7 et 14 séances d'entraînement minute ici <--- nouvelle page.

J'ai reçu inondé de questions sur une chose en particulier:

POURQUOI sont plus courtes séances d'entraînement pour les meilleurs Fatloss?

Le secret derrière cela est un terme déposé (par moi ...:)

HDT
"Hyper-densité Formation"

HDT est la forme la plus unique de formation de densité qui existe.

La densité est une formation de travail fondamentalement plus en moins de temps.

Cela crée la demande pour plus d'énergie.

Plus d'énergie dépensé = Fatloss plus.

Plus d'énergie musculaire exigé = plus maigre.

Tout cela dans 7-14 minutes par jour.

3-5 jours par semaine.

J'ai fait un nouveau site à propos HDT pour l'expliquer.

Rendez-vous ici maintenant ...

cela revient en quelques jours:

7 et 14 séances d'entraînement minute ici <-sujet HDT

PS HDT fonctionne pour tout le monde, même ceux qui, dans leur séance d'entraînement à la maison sans poids.

Juste en allant vers la nouvelle page, vous apprendrez comment utiliser les principes derrière HDT (freee) pour vous aider avec vos séances d'entraînement ...

... Et vous pouvez également obtenir le "dernier appel" pour mon système qui couvre HDT et la formation brièveté en détail ...

... Pour une réduction massive de ...

... Ici:

7 et 14 séances d'entraînement minute ici <-sujet HDT

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