이 빠른 레시피 도움말
[주 : 난 정말 내 친구 존 벤슨에서이 기사를 즐겼다. 난 당신이뿐만 아니라 그것이 맘에 들었음 좋겠 네요. ]
나는 광대한 문화 교류 이외에 중동에서 여자와 약혼 것에 대해 발견 했어요 가장 놀라운 혜택 중 하나는 요리입니다.
아, 아가씨 ... 내 여자의 요리!
난 못된 요리 이니까 어느 좋습니다. :)
한나는 그것을 누리고 ... 그리고 그녀는 내가 오늘 당신과 함께 공유하려는 일부 지루 휘트니스 / 보디빌딩 음식에 중동 감각을 제공합니다.
계란 흰자와 참치 (우웩) - - 믿을 수 맛을 여기서 "재미"음식의 궁극을 만드는 한나에서 두 번의 빠른 도움말입니다.
팁 1 :
오믈렛 활기찬 흰자위
하자 현실을 직시 : 계란 흰자는 질렸어. 적어도 난 한나 내 아침 오믈렛과 실험하기로 결정하기 전까지 생각하던.
그것이 사탕처럼 지금은 이런 것들을 먹는다.
여기 그녀가 무엇입니까 :
1. 그녀는 요리 계란 흰자에서 veggies 분리. 당신은이 상식 할 것 같은데요,하지만 난 그것을하지 못했 내가 많은 사람들이 같이 모든 그것을 던져 봤습니다.
2. veggies에 코코넛 오일 1 / 2 티스푼과 올리브 기름 1 / 2 티스푼을 추가합니다. 이것은 혼자 엄청난 맛을 향상되었습니다.
3. 1 분 조리 후 veggies에 2분의 1 달걀 노른자를 추가합니다. 이것은, 다시, 주로 맛을위한 것입니다.
4. 마늘! 당신이 마늘을 사랑한다면, 여기 당신의 기회. 계란 흰 오믈렛에 마늘 바위.
5. 계란 흰자를위한 팸 또는 다른 비 스틱 스프레이를 사용하고 정상적인 오믈렛 것처럼 그들을 요리. 그런 다음 중간에 거의 - 조리 veggies 잘 붓는다. 오믈렛 춤을 마십시오.
6. 여기 비밀 소스는 ... 그대로. 당신이 그것을 시도하기 전까지이 땅콩 소리 것입니다 :
새우 칵테일 소스
좋아요 ... 한나의 밝고하지만, 이것은 사고 였어. 그녀는 그것이 살사 알았는데. 그러나 나는이 놀라운 치료에 걸림돌 후 살사로 돌아 간 적이 없어! 난 그게 너무 좋아 맛이 왜 아무 생각이 없다, 그러나 그것은 오믈렛을합니다.
다음 도움말을 시도하고 당신의 계란 오믈렛 화이트 하루 중 가장 좋아하는 식사가되지 않는 경우를 참조하십시오.
팁 2 :
통조림 참치 Extraordinaire
다시, 그 아름다운 한나는이 목적에 감사해야합니다.
달걀 흰자와 마찬가지로, 나는 통조림 참치를 증오하는 데 사용됩니다. 자, 다시, 나는 불만없이 매일 밤이 먹을 수 있습니다.
여기 그녀가 무엇입니까 :
그녀는 요리 오믈렛 위에 다음에 같은 방법 프라이팬에하실 수 있습니다 참치 때면 veggies. 바로 그거야.
전에 "프라이팬 참치 살라"을 가진 적이 없었습니다 ... 그리고 난 아무 단서가 없어 왜 그렇게 부드럽고 맛있는이 맛,하지만 않습니다.
당신이 건조하거나 맛없는 것에 대해 통조림 참치를 싫어한다면, 이것을 시도합니다. 당신은 다시는 가지 않겠다고.
이 같은 조리법의 40 페이지 ... 아주 맛있 매우 건강을 원한다면 ... 그럼 Dieplan 내 EODD "좋아하는 음식"를 선택하십시오.
여기는 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다
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주의 사항 :
종료하지 마십시오. 맞게 입으세요!
내 EODD 도서와 함께 조리법의 대부분이 15 분 이내에 준비할 수 PS 그래서 그것이 의지할지고 오는 때 시계가 당신의 적이 될 못하게!
그리고 기억 : 당신은 내 계획에 주당 며칠 좋아하는 음식을 먹고 여전히 초과 bodyweight 없애 수 있습니다.
당신이 없을 때 왜 권리를 생활을 포기? :)
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