[주 : 나는 정말 내 친구 존 벤슨에서이 기사를 즐겼다. 난 당신이뿐만 아니라 그것이 맘에 들었음 좋겠 네요. ]

ABS.

모두 꽉 배를를 원합니다.

남자들은 여섯 팩을 원한다면 ... 여자가 마르고, 회사 허리의 잘룩한 선을 원한다면 ... 그리고 예, 일부 너무 여섯 캔을 싶습니다.

왜 성차별가? ;)

사람들이 제가 약 3 분 안에 내 복근 훈련 것을 찾기 위해 쫄았지 말하기가 그렇게없이.

총.

방법은입니다 :

7 14 분 운동 <--- 할인

내가 내 복근에 대한 더러운 사실을 드리겠습니다.

그들은 최악의 내 신​​체의 일부 ... 그리고 동시에 가장 좋은 부분 중 하나입니다.

"최악의"비트는 근육과는 심지어는 대부분의 시간을 bodyfat 아무 상관없는 ...하지만 피부.

명심해, 비만이었다 ... 46 인치 허리 38 % bodyfat.

그래서 내 피부가 아주 엉망이 됐어. 그것은 꽤에서 발견한 적도없고 내 복근 주변의 느슨한 피부의 "비트"가.

날 더 흥분 시키네. 난 그게 삭제 할 수 있습니다! ;)

그 외엔 ... 제 복근은 꽤 좋다.

여기 꽤 최근 샷입니다 (아이폰 ... 그러니 거의 전문적인 주사로 찍은 운동 후에 ... 그러나 당신은 생각을 ...)

존의 애비

이것은 순이 훈련 3 분 2-3 회 한 후입니다.

이건 내가 내 생각을 읊어 보자 :

당신은 7 분 정도가 실수하는거야 일주일보다 ABS가 이상 ... 아니면 그냥 시간 낭비. 훈련하는 경우

당신에게 그것을 깰하지만 ABS는 빠른 개발해서 죄송합니다.

그것은 당신이에 집중해야 BODYFAT입니다.

그래도 당신은 ABS가 필요해 ... 7 분 바디와 7 분 근육에 내 HDT-스타일 트레이닝은 이러한 ABS 동네짱 빠른 얻을 것이다 :

7 14 분 운동 <-에 대한 HDT

시청 가서 지금 어떻게 작동하는지 읽어보십시오.

여러분, 내가 여러분에게 세 가지 중 하나에 대한 대체 운동을 해주지 않는 전에 내 "3 분 애비 '루틴 동안 것이 좋습니다 (위 페이지에있는 책을 모두에서 발견.)

다리를 교수형에 처하는 것은 올립니다 ... 그들은 내가 내 책에 보여줄 방법을 마치면 최고입니다.

하지만 어떤 사람은 체육관이나 내가 권장 스트랩이 없습니다.

그래서 그 대신 다음을 수행하십시오 레그 스위스 공, 벤치에 심지어 바닥 해제시킵니다.

다음은 팁 같습니다, 다리를 올려 2 초 동안 상단에서 일시 중지하여 공기를 모두 날려. 상단에 몰아 복근을 수축.

그런 다음에만 다음 천천히 다리를 낮추십시오.

이 권리를 할 경우 15 점 이상 올릴를 얻을 수있는 방법은 없습니다. 내 복근은 포기 전에 약 8 잡아!

그것이 조건 전부입니다. 당신의 복근을 개발하기 위해 '높은 담당자 "를 필요하지 않습니다. 사실 LOW 담당자 일하러 ...

그냥 저항이 필요 ... 그리고 훈련의 내 방식대로 당신에게 충분히 제공합니다.

이것은 당신이 만든 터미 근육의 좋은 세트를 즐기면서 운동과 더 많은 시간을 일을 훨씬 덜 시간을 의미합니다.

그러도록하지.

추신 : 여기 게시자에게 권리를 판매에 내 지속적인 법률 문제에 관심이 사람들을 위해 최신입니다.

이 문제 7 분 근육과 7 분 바디 가격 마자 바로 계약 체결 때 나의 지배하에있을 않을 것입니다.

이것은 오늘날 될 줄은 ...하지만 행운이 (당신을 위해!) 그것을 가지고하는 것처럼, 나는 오후 5시 반에서 오스틴 트래픽에서 잡은 및 발행인에 내 6시 회의보고 싶었어요.

대통령은 오늘밤 마을 - 일요일 떠난다.

자, 그럼 저는 며칠 동안 나의 반액 (더 고급 비디오 반액 세일보다!) 확장할 수 ...

그래서 여기에 이​​동 :

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당신이 궁금해하는 경우에는 PPS,이 영리한 마케팅 계략 것은 아니지만 ... 7MM와 7메가바이트은 게시자에 인수되고 모두.

어떤 나이에 운동 제공 누구의 놀라운 혜택이 스타일 ... fatburning 및 근육 형성을 인정 ...

그렇지 않으면 그들은 정말 좋은 수표를 작성하지 않았 ...)

내가 그걸로 지프를 샀다. 그럼 나에게 백만 장자거나하는 건 아니지만, 내 노력이 보상을해야 되서 다행이에요!

그것보다 훨씬 좋네요, 당신이 이미없는 경우 거의 당신에게 "아기"를 버려야 기회가 ...

협상이 마무리되면 여기가 일어날 것으로 예상 수입니다

1. 아래의 페이지가 변경되며, 그 가격을 포함해서 ... 그들은 가격이 옳지 않다고 생각합니다. (내가 너무 낮은 ... 헥타르 즉 생각;)

2. 특가 상품들은 사이트까지 줄었보다는 몇 천 달러를 수백만의 사람을 보내 드릴 것입니다 사실로 인해 종료됩니다 (나의 독자와 나의]의 제휴사는 그 정도에 대해서 보내드립니다.)

3. 이 책은 결국 일부 서점에서 생을 마감됩니다 ... 그리고 그들이 내용을 변경하려는 경우가 아니면 괜찮아요 .. 그래서 .. 나는 것을 방지하기위한 조항이 있습니다.

죄송합니다이 사실에 산책하지만, 난 당신이 매일 당신이 이메일을 보내는 사람의 무결성을 알고 싶습니다 ...

물론 생활비를 벌어 좋아해요. 누가 안합니까?

그러나 나는 그것을 할 제 영혼을 판매하지 않습니다.

나는 작품 벅 또는 두를 만들기 위해 알고있는 걸 포기하지 않겠다 게시자 인계 후에도 내가이 책을 통해 완전히 독창적인 제어를 유지하는 의미가 있도록.

내가 컨트롤을 유지 ... 그리고 여러분, 난 다른 사람들을 위해 일하는 게 싫어하도록 할 수 있도록 사실이있는 회사의 입장을 협상거야!

하지만 그럴 가치가있다 ... 난 그것들이 재료의 품질을 유지할 수있다면.

그리고 그들은 100 % 고체입니다.

그리고 지금 그들은 정상보다 2백퍼센트 저렴 ...이 모든 난리 법석이 "7 분 운동"물건 (난 당신이 얻을 수있을 14 분 고급 운동을 선호)가 모두 포함되어있는 약는지 모르겠면 ...

그리고 여기에 뛸 :

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