[Notera: jag verkligen gillade den här artikeln från min vän Jon Benson. Jag hoppas att du gillar det också. ]

Allt detta senaste veckan har jag att berätta om detta:

7 och 14-minuters pass här <--- nytt. sidan

Det handlar om hur kortare pass (7-14 minuter) är bättre för Fatloss och muskel vinna än längre pass.

Naturligt detta freaks en massa folk ute.

När de ser mig att de antar jag tränar flera timmar om dagen.

Fel. Jag tränar ca 3 timmar i veckan totalt i gymmet när jag inte förbereder sig för en fotografering. När jag är jag öka cardio ... det är det.

Men spenderar jag halva året utbildning om 1,5 timmar i veckan på gymmet med min 7 Minute Muscle träning.

Jag tycker om att träna längre, så jag blanda upp det ... men de resultat jag får från 7 minuters muskel är lika med eller bättre än längre pass så det nästa år planerar jag att träna med "ingenting" men 7 mm.

Mer här:

7 och 14-minuters pass här <--- nytt. sidan

Jag har fått översvämmas med frågor om en sak i synnerhet:

Varför är kortare träningspass bättre för Fatloss?

Hemligheten bakom detta är en varumärkesskyddad term (av mig ...:)

HDT
"Hyper-Density Training"

HDT är den mest unika form av täthet utbildningen finns.

Densitet utbildningen är i grunden mer arbete på kortare tid.

Detta skapar efterfrågan på mer energi.

Mer energi tillbringade = större Fatloss.

Mer energi krävde = mer muskelmassa.

Allt detta i 7-14 minuter per dag.

3-5 dagar per vecka.

Jag gjorde en ny webbplats om HDT att förklara det.

Gå hit nu ...

detta kommer i ett par dagar:

7 och 14-minuters pass här <-om HDT

PS HDT fungerar för alla, även de som tränar i sitt hem utan vikter.

Bara genom att gå till den nya sidan lär du dig hur du använder principerna bakom HDT (gratisminuter) för att hjälpa dig med din träning ...

... Och du kan också få "sista-call" för mitt system som täcker HDT och korthet utbildning i detalj ...

... För en massiv rabatt ...

... Här:

7 och 14-minuters pass här <-om HDT

Dela